（中
（大
（課
★地板基本腳掌、腳尖練習
★雙人坐姿柔軟度練習
★原地小跳舞曲（
★前滾翻練習
★兒童唱遊組曲
★地板基本訓練（二級）
★ 跪姿加手下腰
★ 小拱橋
★ 跳躍與★ 轉身練習（
★ 流動踏跳組合
★
★ 雙手扶把基本動作組合
★ 中間小跳組合練習
★ 流動大跳練習
